Диета Кары Делевинь
Содержание
Нет ничего лучше, чем здоровое питание и Кара Делевинь знает это очень хорошо! Она известна своей любовью к нездоровой пище и фастфуду, у неё слово «бекон» было вытатуировано под правой ногой, но молодая 25-летняя звезда решила превратиться в здоровую девушку. Как?
Полное имя Кара Джоселин Делевинь. Английская актриса и модель родилась 12 августа 1992 года в Лондоне. Её актерский дебют состоял в адаптации фильма Анны Карениной (Толстой). Она появилась для подиума для многих всемирно известных брендов, таких как Dolce’n’Gabanna, Burberry, Jason Vu и так далее.
В настоящее время она участвует в кампании красоты Burberry, и является её звездным лицом. Всемирно известная блондинка имеет рост 173 сантиметра. Её цвет глаз зеленый, а вес 51 килограмм. Из 50 лучших моделей она в настоящее время занимает 17-е место в списке моделей Top-50 лучших моделей мира. Она была названа топ-моделью 2012 года в British Fashion Awards.
Секреты тренировок и питание Кары Делевинь
Джеймс Дулган — известный тренер в мире голливуда. По словам Джеймса, у Кары есть небрежное отношение к жизни и то, что она любит веселиться, когда делает упражнения в зале. Дулган говорит, что для хорошего подтянутого тела, человек должен есть достаточное количество белков и держать сбалансированную диету.
Он рекомендует курицу и рыбу как хорошие источники белков. Эти белки помогают организму выстроить мышцы тела и не перенасыщать организм лишним количеством углеводов. Он также советует снизить потребление кофеина, поскольку он стимулирует нервную систему и нарушает структуру сна.
По его словам, кусочек лимона и нарезанного имбиря, смешанного в горячей воде, может служить альтернативой кофеину. Его совет по потреблению сахара заключается в том, чтобы сохранить его на минимальном уровне потребления, поскольку 40% сахара превращается в жир.
Недавно Кара заявила в интервью, что не любит много тренироваться. Она говорит, что она, естественно, тощая и поэтому не требует каких-либо экстренных радикальных мер для похудения. Напротив, Делевинь хотела бы набрать немного в весе и иметь соблазнительное тело, что вполне возможно, даже если человек ектоморф.
Тренировочный план «День за днем»
Поскольку модель часто бывает на съемках, естественно, она не тренируется в течение длительных периодов времени. Ниже приведена ежедневная тренировка Кары.
- Понедельник
45 минут бег и 15 минут выпады без веса - Вторник
60 минут бокса - Среда
15 минут выпадов без веса и 20 минут пробегажки - Четверг
25-минутные упражнения на ногах, 25-минутные упражнения на пресс и 10 минут выпадов - Пятница
45 минут йоги и медитации - Суббота
45 минут пилатеса и 15 минут абдоминальных упражнений - Воскресенье
Это день отдыха для Кары. В этот день недели она не тренируется и делает читмил.
Диета Кары Делевинь
Кара практически никогда не сидит на диетах. Напротив, она любит фаст-фуд. Недавно у нее был МакДональдс на обед и пицца на ужин во время Victoria’s Secret Fashion Show. Ее любовь к фаст-фуду вполне очевидна в инстаграме и у нее есть хорошая сила последователей. Она говорит, что она тощая, и поэтому ей нужно много есть.
В отсутствие частых приемов пищи, она чувствует себя слабой. Она придерживается сбалансированного питания и предпочитает больше белков в своем дневном рационе. Иногда она питается только фаст-фудом.
