Кремлевская диета

У многих русских людей избыточный вес, некоторые из них теряют вес с кремлевской диетой. Также многие политические чиновники, которые имели избыточный вес, потеряли вес с кремлевской диетой. Одним словом, эта диета была воспринята политическими чиновниками, а только потом другими людьми. Они сказали, что мэр Москвы Юрий Лугков потерял 15 килограмм. Эта диета называлась также диета американского астронавта и была сделана в США. Диета, подобная диете Аткинса, имеет низкий уровень углеводов.

Подробнее о диете:

Итак, первый момент. Кремлевская диета хороша тем, что вы можете есть мясо без ограничений. Абсолютно. Свинина, говядина, птица, рыба и даже колбаса с колбасой! Диетологи, когда вы говорите им, что придерживаетесь кремлевской диеты, в ужасе: «Холестерин! Жир! Ужас!». Тем не менее, необязательно проверять на себе, что будет с вашим организмом только на одном жире: оно действительно неразумно. Но отбивная, колбаса из хорошего мяса, брошь и котлетка — абсолютно уместны. Если вам кажется, что вы едите слишком много жира — готовьте куриное филе или рыбу. Поймите, что если в вашем обычном рационе мясные блюда занимают недостаточно места, и в целом вы их действительно не любите, Slywoman.com отправит вас на поиски другой диеты. Мясные едоки — добро пожаловать!

Прочтя предыдущий параграф, вы могли подумать, что попали в рай: вы едите колбасу, и вы похудеете! Но есть и второй ключевой момент, не все так просто. Эффект кремлевской диеты основан на том, что перенос организма в режим снижения потребления углеводов, что он перестает использовать только энергию, получаемую из углеводов, и начал работать и потреблял энергию из жировых запасов тела. Чтобы реконструировать обмен веществ, вы должны полностью отказаться от углеводов: отныне хлеб, сахар, зерно, картофель и все продукты, содержащие углеводы — вам не друзья.

Кремлевская диета предполагает съедать не более 40 граммов углеводов в день. Лучше всего овощи справляются с такой задачей, и есть тот третий кит, на которого полагается кремлевская диета.
В овощах, несомненно, есть углеводы, но в некоторых их недостаточно, а целлюлозы полезны для кишечника, их много. Разумеется, включите в рацион огурцы, капусту, редис, салат, редьку дайкон, кабачки. Вы также можете купить в аптеке или в отрубях в магазине.
И здесь, к сожалению, необходимо забыть о фруктах на время, за исключением авокадо, которое благодаря маслянистости и минимуму углеводов разрешено.

Питание на диете

Вы можете есть мясо, рыбу, сыр и другие белковые продукты, потому что белковые продукты равны нулю в условных единицах. Эти единицы используют в кремлевской диете. Вы должны избегать сахара, потому что он содержит 99 углеводов на 100 г.

Например, ваше меню может быть:

Завтрак:
Два вареных яйца, обогащающих майонез
2 унции сыра (любой вид)
чашка чая без сахара
Обед:
Отварное мясо (любой вид)
2 ломтика хлеба
Салат
Чашка чая без сахара
Ужин:
2 унции орехов
3 унции рыбы (вареный жареный)
Чашка чая без сахара

Противопоказания: вы не можете использовать кремлевскую диету, если у вас хронические заболевания, особенно если это заболевание сердца, болезни желудка. Также беременная женщина должна избегать этой диеты.